Chaque corps réagit différemment, mais la plupart de nos utilisateurs commencent à sentir une différence en 2 à 3 semaines et voient des résultats visibles dès le premier mois, à condition de suivre régulièrement le programme.

Le plus important n’est pas la vitesse, mais la cohérence : petit à petit, ton corps se transforme durablement.

Absolument ✅.

Nos programmes sont conçus pour tous les niveaux, avec des options d’exercices adaptées à ton rythme.

Même si tu n’as jamais fait de sport, tu seras guidé pas à pas — sans stress, sans pression, juste de la progression.

Oui, La planche pilate est l'unique outil et le materiel de base de notre programme de 6 semaines

On connaît tous des baisses de motivation 😅

C’est pourquoi nos programmes incluent un suivi progressif et des astuces mentales pour t’aider à rester constant.

Chaque séance est courte, réaliste et gratifiante — tu te sentiras fier après chaque pas.

Oui, et surtout à perdre intelligemment.

Le but n’est pas juste de “maigrir”, mais de brûler la graisse tout en renforçant le corps.

Combiné à une alimentation équilibrée, tu verras une perte de poids saine et durable.

Oui 💪

Nos séances sont pensées pour les gens occupés : 20 à 30 minutes par jour suffisent pour relancer ton métabolisme et progresser.

C’est le principe du “mieux vaut régulier que parfait”.

Oui, Nous te guidons vers une alimentation équilibrée, pas vers la restriction.

L’objectif : t’aider à comprendre ton corps et à manger mieux, pas moins.

C’est normal, le corps a besoin de temps pour s’adapter.

Les changements visibles arrivent souvent après les changements invisibles (meilleur sommeil, énergie, digestion).

Sois patient, reste constant — et les résultats suivront naturellement 🌱